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ブログアフィリエイトを習慣化させる方法

      2016/03/09


先日のブログで、継続することの難しさについて書きましたが、
今日はそれに関連して「習慣」についてのお話です。

ちょうど1年前ぐらい前に私は禁煙を始め、現在も継続しています。

きっかけは、歯の大幅な治療がきっかけです。
歯周病がかなり悪化してしまい、1年近くかけて大改良工事です。
大金も使いました(涙)。

歯医者さんからは、治療した歯を少しでも長持ちさせたいなら、
禁煙した方がいいですよ、と勧められたのがきっかけです。

実際に健康が害される経験をして、大金も使わざるを得なかったということは、
禁煙をするには強力な動機になったかもしれません。

タバコを吸わない人は、なんであんなに体に悪いし、臭いし、人にも迷惑かける
行為をするのか全く理解できないでしょう。

なぜ、タバコを吸うのか?という理由

ニコチンに依存しているので吸いたくてたまらないから
気分転換できるから
仲間との大事なコミュニケーションの場だから
おいしいから。。。。
でも、これっって冷静に考えると、どれも単なる思い込みにすぎないんですよね。

実はタバコの依存性はそれほど高くなく、ニコチンが体内から抜ける100時間〜120時間程度です。
当たり前の話ですが、タバコを吸わない人も気分転換はできます。
コミュニケーションと言っても、くだらないうわさ話をしてたりするだけですよね。
そして、正直、「うっ、不味い」と思っていても結構吸っているときはあります。

じゃあ、なんで止められないのか?

実は脳が、タバコを吸った時の刺激を、「報酬」として覚えてしまっているからなんです。
人間は欲望の塊ですからね、一度覚えた「報酬」はなかなか忘れられないんです。

やっかいな話です。

習慣化するには「報酬」を使う

でも、ちょっと考えてみてください。
逆にこの「報酬」を使えば、良い習慣を身につけるのに使えるんですよ。

例えば、ブログアフィリを続けるのに、どんな報酬がいいでしょう。

ブログサイトのアクセス数を毎日チェック
SNSの友達、フォロワー数のチェック
同様に、「いいね」や「リツイート」数
ブログの継続日数をカレンダーに記入していく

やはり、アクセス数が上がってくるのとかはとてもモチベーションにつながります。
そんな些細のことでと思われるかもしれませんが、脳をダマすには十分です。
そして、なるべく成果が出やすい指標を選ぶようにするのがコツです。

私はダイエットもしていますが、毎日体重計に乗っています。
そして、スマホと連動して体重の推移をグラフ化できるソフトで管理しています。
やはり、右下がりのグラフを見ているととてもモチベーションが上がります。

何より大事なのは信じること

えっ、結局、精神論なんですか?と、言われそうですね。

実は習慣化するだけなら、多くの場合、「報酬」で習慣化はできます。
しかし、例えば何かの大きな環境の変化があった時にその習慣化が崩れてしまうことあります。

その時に重要なのが、「信じること」なんです。

先ほどのブログアフィリエイトであれば、ブログを毎日継続していれば、
「絶対に月5万円稼げるようになる」ということを強く信じていることが真の習慣化に
つながるということになります。

以前の繰り返しになってしまいますが、最初に月1万円稼げたら何に使おうか、
毎月5万円稼げるようになったら何に使おうかと、
わくわくしながらしっかりとイメージして、成果に結び付けていきたいですね。

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